春季天氣漸漸變暖，要注意預防心腦血管疾病

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“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”時斷時續的春雨，伴隨著逐漸轉暖的天氣，人體各項機能也開始從寒冬慢慢蘇醒。不過，乍暖還寒時，最難將息。各種“開春病”隨之而來，一些體質較弱的人群甚至比冬季還易生病。特別是心腦血管疾病的，熱脹冷縮很容易出問題，那么要如何預防呢? 　

　 1.根據氣溫變化，適時增減衣物，居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發作。

　 2.適當體育鍛煉，增強心臟活動耐量，但活動量應因人而異，霧霾天應避免室外活動。

3.清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢(春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因)。

　　4.注意居室通風，避免呼吸道感染等情況發生。

　　5.有心腦血管疾病史的人，不能隨意停藥，出門時要隨身攜帶急救藥物。一旦發生胸悶、胸痛等不適癥狀，應及時就診。

　　同時這類人群平時就要注意養生，少吃油膩食物和高鹽食物。多吃疏通血管的食物，心腦血管疾病不是小病，一定要時候注意預防。