夏天除了中暑

這些也是高發疾病

千萬注意

高發疾病一：心腦血管疾病

酷暑時節，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就少了。同時，氣溫升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。因此在三伏天，更容易發生心腦血管疾病。

預防：

首先應堅持服用防治心腦血管疾病的藥物；其次要規律作息，避免過度勞累；夏天出汗多，補充足夠的水分非常重要；飲食上，要做到低鹽飲食，少食高膽固醇食品，多吃水果蔬菜。

高發疾病二：胃腸疾病

夏季氣溫偏高又悶，為了清涼解暑，冷飲瓜果成了人們的最愛，然而過冷的食物極容易刺激胃腸，導致腸胃痙攣，損傷胃黏膜，從而導致腹瀉。另外，夏季食物容易變質，食用后很可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、甚至休克等癥狀。

預防：

注意飲食、飲水衛生，做到喝開水、食用安全衛生食品；不要貪涼，不暴飲暴食，不長期飲用冰冷飲品；做飯和儲存食物時也要千萬注意。一旦出現類似感染性腹瀉癥狀，應及時去醫院就診。

高發疾病三：皮膚疾病

隨著夏季來臨，陽光熱辣、紫外線增強、人體出汗多、各種昆蟲大量繁殖，一不小心就容易引發皮膚問題，不但瘙癢難耐，而且還影響美觀。

預防：

要盡量養成良好的個人衛生習慣，保持皮膚清潔干燥；經常通風，勤曬被子；做好防曬，夏季要避免長時間暴曬，露天工作應做好防護；注意防蚊蟲，尤其敏感膚質的人應做好蟲咬的防護。

高發疾病四：夏季感冒

夏季除了酷熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風扇、空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，導致外熱內冷或外寒里熱，很容易一不小心就中招感冒了。

預防：

飲食清淡，適當補充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著冷風直吹，而是應該及時更換汗濕的衣服；空調溫度也不適宜開得太低，以免室內外溫差過大而容易著涼。

高發疾病五：頸、腰椎病

為了擺脫炎熱，很多人空調猛吹、涼水洗澡，在享受涼爽的同時，寒邪正在悄然侵襲著肌肉、關節，使頸腰椎病患者的病情復發，很容易出現肌肉僵硬、痙攣、疼痛、活動障礙等癥狀。

預防：

當渾身大汗要進空調房時，一定要記得先換掉濕衣服，擦干汗水，不要在空調風口圖一時涼快；辦公族最好不要對著冷風直吹，同時注意不時起身活動；如果頸腰椎病發作，切忌自行治療，及時送醫、找對治療方法才能避免延誤病情。