痤瘡是幾乎每個、人都會遇到的，那么當臉上長痤瘡要如何來治療好呢？痤瘡患者吃什么食物比較好，哪些食物不能吃？

     面部是人體皮脂腺最多的地方，故痤瘡好發于面部，尤其是前額、雙頰、頸部，其次是胸背部，常疏散對稱分布，嚴重者密集成片。面部形成痤瘡的過程是怎樣?

     進入青春期后體內雄性激素分泌增多，使皮脂腺發育旺盛，同時皮脂腺毛囊管壁出現角化，堵塞了管腔，使皮脂腺無法排出，因而形成脂栓，也是痤瘡。

      若是合并葡萄球菌等細菌感染，使痤瘡發炎變紅，甚至形成小膿包。如果反復發作，可在臉上留下點點褐色疤痕，較難消退，如炎癥侵入皮膚深層，炎癥好了以后，皮膚上卻留下了坑，影響美觀。

面部痤瘡怎么治療？
     外用藥物：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。

     口服用藥：服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次，每次30毫升。一般用藥4～8周。

     物理療法：有光動力療法、激光治療和果酸療法等。

     針灸療法：常選穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交等，平補平瀉法，針刺得氣后留針30min，每日1次，7次為1個療程。

     飲食療法：患者少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺)及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除濕毒之功效。多食含長纖維的食品，保持大便通暢，對防治痤瘡有良效。

       心理治療：痤瘡給人的傷害更多是在心理上，如讓人喪失自信，沮喪甚至有自殺的傾向，所以心理治療也很關鍵，家人要學會開導，自己也要開導自己。

     痤瘡族應多吃的食物:

    (1)多吃含維生素A豐富的食物

     維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

     (2)多吃些含維生素B2豐富的食物

      維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

      (3)多吃含維生素B6豐富的食物

     主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

     (4)多吃含鋅豐富的食物

      這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

      (5)多吃清涼食物

      這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

痤瘡族應遵循如下忌口原則
      (1)食物以清淡、素食為主

      即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

     (2)少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品

     因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。

     (3)含糖量高的食物也不宜多食

      如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

      (4)少吃海腥發物

       如魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。