1、 首先要預防高血壓，高血壓患者應及時正規治療；
2、 不吸煙、不酗酒，低鹽飲食，不暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便通暢；
3、 生活要規律，保證充足的睡眠，經常參加力所能及的文娛和體育活動；
4、 冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；
5、 遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；
6、 每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現中風先兆時應及時就近就醫，以避免中風的發生。
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