這兩天輔食群里有了些這樣的留言，“寶寶肚子怎么一直咕嚕咕嚕的？早上醒來還有口臭”、“寶寶最近都不愛吃飯，但肚子一直是鼓鼓的”、“這幾天寶寶晚上總是哭鬧，睡得很不安寧，醫(yī)生說是消化不良引起的，愁死我了！”

寶寶的消化器官發(fā)育還不完善，加上天氣炎熱，會因為熱燥，引起消化系統(tǒng)混亂，在給寶寶添加輔食時一定要吃一些養(yǎng)胃、潤腸的食物。

山藥銀耳米羹 參考月齡：12M+

我今天特意用了山藥，它含豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分，對寶寶消化不良、脹氣都有很好的預防作用，再搭配上潤肺祛燥的銀耳紅棗，就算夏天再熱，只要寶寶喝下一碗，保護了腸道吸收了營養(yǎng)，一舉兩得哦！

準備食材：紅棗8克 鐵棍山藥30克 寶寶粥米30克 泡發(fā)好的銀耳80克

1.泡發(fā)好的銀耳剁碎。

?銀耳不太容易消化，給寶寶吃的話盡量剁碎一些。

2.紅棗去皮。

?紅棗去皮比較麻煩，媽媽們也可以開水浸泡后用手剝掉。

3.紅棗去核切小丁，山藥切小丁。

?切山藥時，寶媽可以戴上手套防止過敏、手癢。

4.養(yǎng)生壺中依次放入寶寶粥米、銀耳、山藥、紅棗。

5.倒入1000毫升水。

6.養(yǎng)生壺按到米粥鍵。

7.煮2個小時。

8.口感稠滑，香甜潤口的山藥銀耳米羹就完成啦！

9.這款米羹不僅適合寶寶喝，寶媽們做好了，記得自己也來上一碗，美容養(yǎng)顏。紅棗軟嫩香甜，山藥健脾養(yǎng)胃，銀耳軟糯清爽，滋味這么棒，你可不要和寶寶搶起來啦！一人一碗剛剛好。

添加要領：

●寶寶消化功能較弱，且食道也要細小很多，吃紅棗時，最好將紅棗皮去掉，防止紅棗皮粘在寶寶的食道上，噎到寶寶！

●山藥、紅棗、銀耳根據(jù)寶寶的咀嚼能力來確定大小，如果寶寶咀嚼能力較弱的話，盡量切的細小一些。

黃媽說：

消化不良雖不容忽視，但也不算什么大的病癥。當小寶寶出現(xiàn)了消化不良的癥狀時，媽媽可順時針給寶寶輕揉小肚子來促進腸道蠕動，喝完奶后要拍出奶嗝，不要立即躺下；當大寶寶出現(xiàn)了消化不良的癥狀時，需要少食多餐，以利于腸胃功能的恢復。

腹部按摩也可以促進腸胃蠕動、排便。將寶寶專用的乳液或嬰兒油，倒于手心并搓熱，再涂抹在寶寶腹部，然后，用指腹沿著肚臍周圍，順時針畫大圓周或小圓周（腸胃蠕動是由右到左，所以媽媽面對寶寶時，可盡量順時針按摩）。