漲奶時，到底是應該冷敷還是溫敷？弄反了會加劇問題或帶來反效果

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乳房在正常情況下，是不需要冷敷或溫敷去幫助排乳的，冷敷和溫敷只是作為輔助作用。媽媽的體溫是足夠正常哺乳的，除非遇到了下述問題。

建議溫敷：促進前段奶的排空，刺激乳腺管里的部分奶塊軟化，會起到追奶的效果，建議在喂奶之前的三至五分鐘前進行溫敷。

建議冷敷：由于乳腺已經不通了，先采用冷敷避免后段奶的過度持續分泌，從而不造成乳腺阻塞，若繼續采用溫敷反而會加重疼痛感。

冷敷緩解之后繼續親喂盡快排空乳房，也刺激后段奶的繼續分泌。

建議先冷敷，再溫敷：乳腺阻塞通常會形成一個結實的硬塊，而且會伴隨疼痛感。

通過先冷敷來緩解腫脹感、疼痛感，以減緩后段奶的過度持續分泌，待癥狀緩解之后，可以通過溫敷軟化硬塊，并盡快將乳房排空。

建議先冷敷：如果乳腺阻塞時沒有很好地及時處理，就會引發乳腺炎（但是乳腺炎不一定是只有乳腺阻塞導致的，也可能是細菌的感染）。

若是乳腺炎，媽媽會有感冒的癥狀（高燒、頭痛、腋下腫脹等），冷敷的建議是為了降低整個乳房的炎癥反應，減輕媽媽的負擔。

再溫敷：待炎癥反應減緩后，可以采取溫敷，有助于對抗感染，并幫助盡快將乳房排空。

不知所措的媽媽：如果乳腺炎已經不是在媽媽的控制范圍內，就應該及時尋求醫生的幫助。