在崩潰的邊緣，有些東西不斷淹沒過來，我不知道那是什么，但我覺得自己就快死了。然后我劃下去，血流下來，世界漸漸安靜，我又一次活了過來。”

        “既然無論如何都是折磨，至少——在傷害自己這件事情上，我可以做自己的主宰者。”

        “是我做錯(cuò)了事情，那一瞬間就好像那個(gè)錯(cuò)誤超級無敵大，大到我沒辦法原諒自己，萬死不辭……”

        這些，都是有非自殺性自傷行為的人們曾說過的話。

        而在這些人群當(dāng)中，絕大多數(shù)是青少年。似乎，這些孩子就像是在愛與被愛間迷了路，努力的沖撞著，尋求著一個(gè)個(gè)出口，卻一次又一次，落入同樣的死循環(huán)……

 什么是非自殺性自傷？

        非自殺性自傷（NSSI）是指個(gè)體出現(xiàn)不被社會(huì)認(rèn)可，無明顯自殺意圖，在意識(shí)層面故意傷害自己的身體，且不會(huì)造成致命危險(xiǎn)的一系列的反復(fù)、故意、直接、多樣的行為表現(xiàn)。NSSI行為包括切割、灼燒、針刺或摩擦等多種方式，最常見的是切割皮膚。目前美國精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊第5版 (DSM-5)已將NSSI納入了需要進(jìn)一步關(guān)注和研究的問題, 說明NSSI日漸成為一個(gè)嚴(yán)重的精神衛(wèi)生問題, 嚴(yán)重影響著青少年的心理健康。一道道觸目驚心的傷痕背后，都有一個(gè)青春期的孩子。

 為什么要實(shí)施自我傷害？

        可能很多人覺得這些孩子就是抗壓能力太弱，做的就想用傷害自己身體來威脅父母，但實(shí)際上非自殺性自傷是非常嚴(yán)重的心理問題，是孩子們最痛苦的求救。

       “頓時(shí)全身都好難受，但又不知道具體哪里難受，那些傷口的痛才能讓我感到有確切難受的點(diǎn)”，這句話也道出了很多患抑郁癥、焦慮癥雙向情感障礙的孩子之所以傷害自己的原因。

        當(dāng)心里痛苦超過身體痛苦數(shù)倍且無法釋放，無法緩解時(shí)，身體的痛苦會(huì)替代心里的痛苦，就感覺不到那么痛了，他們這種行為被稱為非自殺性自傷。

 非自殺性自傷的特點(diǎn)？

        非自殺性自傷的普遍性非常廣，在我國中學(xué)生檢出率高達(dá)27.4%，也就是說在我國每10個(gè)中學(xué)生當(dāng)中就約有三個(gè)人有過自殺的行為。

       有研究表明患者的終身發(fā)病率高達(dá)60%以上，他們心理疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)高，未來自殺風(fēng)險(xiǎn)也非常高。同時(shí)非自殺性自生的孩子求助率很低，因?yàn)榍嗌倌陮τ谶@一行為有很強(qiáng)的病恥感、很強(qiáng)的隱匿性，因此此也不易被發(fā)現(xiàn)。但值得關(guān)注的是這一行為具有傳播性，容易在同學(xué)同伴或者團(tuán)體間蔓延。

 非自殺性自傷的形成原因：

        非自殺性自傷產(chǎn)生的原因多樣，有生物、環(huán)境、行為、認(rèn)知、情感等方面的因素。在生物因素中，自殺行為可使內(nèi)源性阿片肽釋放在疼痛和情緒調(diào)節(jié)中具有重要作用，能增加愉悅感，緩解抑郁情緒；童年期性虐待和軀體虐待，童年期忽視都和青少年期的非自殺性自傷行為有關(guān)；在行為上，可合并有物質(zhì)依賴或進(jìn)食障礙，習(xí)慣性的采用不良的或歪曲的認(rèn)知方式，并且長期體驗(yàn)到痛苦情緒、孤獨(dú)等情感，希望通過自我傷害或自我懲罰得到自我解脫。

        遇到有非自殺性自傷行為的孩子，家長和學(xué)校應(yīng)該如何幫助這些青少年呢？

 1.在家庭中父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子有自身的行為，要嘗試著去理解孩子經(jīng)歷了什么，他們正在忍受著什么樣的情緒和痛苦，避免質(zhì)問和指責(zé)，不要用理智去評價(jià)孩子，堅(jiān)定的表達(dá)我們給予孩子無條件的愛和支持。

 2.在學(xué)校要防范校園欺凌，教會(huì)青少年正確對待負(fù)性情緒，以積極的心態(tài)理性應(yīng)對當(dāng)前的困擾，做到當(dāng)自己無法解決問題時(shí)，懂得如何尋求幫助。

 3.如果孩子反復(fù)多次發(fā)生自傷行為，卻伴有嚴(yán)重的焦慮，抑郁，恐慌等情緒體驗(yàn)，我們可以尋求專業(yè)心理科或心理醫(yī)生的幫助，早期治療是幫助青少年學(xué)習(xí)應(yīng)對情緒更好的方式，對改善預(yù)后至關(guān)重要。

         只有做好家庭、學(xué)校、醫(yī)生三者的聯(lián)合防范，才能及早發(fā)現(xiàn)和及早防護(hù)。

         請記得每個(gè)傷痕的青少年背后都是求助和對美好生命的渴望。

 愿自身不再是唯一的方式。