冬季流感預防措施

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冬季流感預防措施

冬季流感預防措施有以下幾個方面：

（1）：防寒保暖。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，因此患者需要注意防寒保暖。

（2）：定時通透室內空氣。定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。

（3）：適當多飲水、保持營養均衡。由于冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，通過補充水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵。注意營養均衡，適當多攝入肉蛋奶等蛋白質以及新鮮水果蔬菜，能夠增強機體免疫力、改善內環境、提高抗病能力。

（4）：注意衛生。出門戴口罩，勤洗手，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，遠離人員較多的地方。霧霾天最好佩戴N95口罩。

（5）：充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。6、老年人、兒童、患有肺部疾病或者其他慢性疾病者可于每年入冬前接種流感疫苗，能有效降低感染流感的幾率或能減輕感染流感后的癥狀、縮短病程。