當心手腕疼！當心“腱鞘炎”！

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在床上刷手機看抖音，玩幾把消消樂，再逛逛淘寶，刷刷日韓美英各種劇，生活簡直美滋滋！

你是開心了，可你的手指手腕卻遭了殃，一不小心就容易患上腱鞘炎！

曾經，這種病比較偏愛媽媽們，長期操持家碎，手指、腕部關節反復勞作，所以也叫“媽媽手”。

什么是腱鞘炎？

要了解腱鞘炎，我們先了解一下肌腱和腱鞘。肌腱是肌肉末端堅韌的筋，牢固地附著在骨頭上，起到連接肌肉和骨的作用，腱鞘包著肌腱，肌腱在腱鞘里面滑動。

在日常生活和工作中，手機雖很好填補了網友的空余時間，有利于放松精神，但是操作方式是將肘部或者手指固定在某一位置重復活動，這會引起肌腱和腱鞘的過度摩擦，肌腱和腱鞘會出現充血、水腫、滲出等無菌性炎癥，表現為局部的疼痛及活動受限，“腱鞘炎”就這么產生了。

最常見的是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、手指屈肌腱腱鞘炎。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現在腕部拇指一側的骨突（橈骨莖突）處，表現為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動受阻，局部壓痛。Finkelstein's test：把拇指緊握在其他四指內，手腕偏向小指側，橈骨莖突處出現劇烈疼痛。

手指屈肌腱腱鞘炎多發生于拇指、食指與中指的手掌面，清晨醒來時特別明顯，患指表現為屈伸功能障礙，疼痛有時向腕部放射，指關節屈曲處有壓痛，并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，用另一手協助扳動后，手指又能活動，產生像扳槍栓樣的動作及彈響。