1.極泉
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,也是淋巴排毒的通道,應(yīng)常常去艾灸、按揉,以疏通這口井。
2.曲池
曲池穴有清熱解表、清熱利濕、消腫止痛之功效。當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問題,除了艾灸,還可以可以在肘窩的曲池穴連續(xù)拍打5~10分鐘,會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物,每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢。
3.委中
膝窩又稱腘窩,在窩的中心點(diǎn)上,有一個(gè)重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕寒排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等病。所以可以經(jīng)常艾灸或者拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,每一至兩周拍打一次。
4.陰陵泉
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在。
經(jīng)常艾灸或者每天要用手指按揉這里,時(shí)間不拘,空閑的時(shí)候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕,按這里會(huì)疼,但是堅(jiān)持按揉,你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
5.足三里
足三里位于膝眼外下四橫指,它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功能。胃和脾互為表里,而脾為后天之本,氣血生化之源,生命的根本,故常灸足三里,四季脾旺不受邪,不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛,增加人體的新陳代謝促進(jìn)排毒。
6.承山穴
承山是祛除人體濕氣最有效的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣,所以,刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,排出人體濕氣。
7.豐隆穴
豐隆配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
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