1.極泉

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，也是淋巴排毒的通道，應(yīng)常常去艾灸、按揉，以疏通這口井。

2.曲池

曲池穴有清熱解表、清熱利濕、消腫止痛之功效。當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問題，除了艾灸，還可以可以在肘窩的曲池穴連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢。

3.委中

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕寒排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等病。所以可以經(jīng)常艾灸或者拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

4.陰陵泉

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。

經(jīng)常艾灸或者每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

5.足三里

足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功能。胃和脾互為表里，而脾為后天之本，氣血生化之源，生命的根本，故常灸足三里，四季脾旺不受邪，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增加人體的新陳代謝促進(jìn)排毒。

6.承山穴

承山是祛除人體濕氣最有效的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。

7.豐隆穴

豐隆配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

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