1.用眼習慣的培養，例如使用眼睛一段時候，進行遠眺等；
2.眼保健操
3.飲食保健
首先要改變挑食、偏食等不良飲食習慣，選擇三高三低食物：高纖、高鈣、高鐵、低鹽、低脂、低糖。食用龍眼肉、枸杞子、山藥、胡蘿卜、桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁、草決明、動物肝臟等食物有助于預防近視。
食療方：
1）菊花、草決明、枸杞子等可當茶飲。
2）黨參粥：黨參20克 粳米100克 黨參先煎去渣，入粳米。
3）杞子地黃粥：地黃50克 枸杞子15克 粳米100克 。
4）黃芪雞：黃芪100克 裝入紗布袋中，與雞同燉至脫骨為止
- 上一條：近視真的不可逆嗎
- 下一條：沒有了
- 近視的預防保健方法 2023-08-23
- 近視真的不可逆嗎 2023-08-23
- 肥胖的危害與中醫治療方法 2023-06-02
- 中醫治療兒童抽動癥 2023-06-02
- 人體7大排污穴 2023-06-02
