時序冬至，氣溫持續(xù)下降，又進(jìn)入心血管疾病發(fā)作的高峰期。高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動及有心血管疾病家族史的老人，都是心血管疾病的好發(fā)族群，尤其是超過六十歲的老人。

　冬季，心血管疾病的發(fā)作率遠(yuǎn)高于其它季節(jié)，因?yàn)闅鉁氐南陆担瑫贵w內(nèi)血管收縮以防體溫的流失，再加上寒冷使得人們活動力大為減低，血液循環(huán)不良容易引起血壓上升；或因寒冷而顫抖，身體消耗能量以產(chǎn)生熱能，更讓心臟負(fù)荷增加，以上狀況都容易加重心血管疾病的病情，可能引發(fā)心肌梗塞、腦中風(fēng)等急癥。

　　 老年心血管疾病患者首重保暖。此外，如果老人習(xí)慣在清晨出門運(yùn)動，應(yīng)晚些出 門或準(zhǔn)備足夠的御寒衣物，以免突然進(jìn)入寒冷的環(huán)境中，因溫差過大而發(fā)病。日常生活中應(yīng)應(yīng)注意血壓的變化、定時服藥、控制發(fā)病的危險(xiǎn)因子、規(guī)律的生活習(xí)慣、戒煙、戒酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免肥胖、適度休息、避免過勞及情緒起伏過大，飲食上應(yīng)養(yǎng)成少鹽、清淡的飲食習(xí)慣。

　　 家中如有心血管疾病患者，在保持健康生活態(tài)度的同時，應(yīng)定期檢查相關(guān)項(xiàng)目并請專業(yè)醫(yī)師評估心血管健康狀況。預(yù)防勝于治療，事先選擇好值得信賴的醫(yī)院及醫(yī)師，一旦出現(xiàn)不適的狀況，應(yīng)及時咨詢及就醫(yī)，將心血管疾病的危險(xiǎn)降到最低點(diǎn)。
 
若家中老人有上述危險(xiǎn)因子，并有胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，疼痛轉(zhuǎn)移到下巴，發(fā)生左臂麻木感的現(xiàn)象時，請盡速就醫(yī)，因?yàn)檫@可能是發(fā)生心血管疾病的前兆。