我科賀清珍主任做客《健康零距離》，為廣大糖尿病患者帶來冬季如何控制血糖專題講座。
賀主任從糖尿病病人冬季如何飲食、皮膚瘙癢如何解決、如何養(yǎng)成健康生活方式等多個方面給廣大糖友介紹了血糖控制的要點，并呼吁廣大觀眾重視及預防糖尿病的發(fā)生。
希望以下幾點建議對大家有所幫助：
1、科學膳食：均衡合理膳食，建議胖人主食減少100-150g/天，避免飲用甜飲料，體重減少5%-7%，使BMI達到或接近24kg/m2；
2、適當活動：每周至少150min（3-5天，每次至少30-45分鐘）中等強度的有氧運動。包括快走、打太極、騎車、乒乓球、羽毛球等等。
3、合理加餐：對于糖尿病患者，空腹血糖7.8mmol/l以下，餐后2h血糖：10.0mmol/l以下，糖化血紅蛋白7.5%以下，近期血糖控制平穩(wěn)時可以吃水果。并建議兩餐中間吃水果，每天新鮮水果200g（約自己拳頭大小），分1-2份進食。
4、生活方式：限鹽、戒煙、限酒，改變不良生活方式，減少糖尿病及相關并發(fā)癥的發(fā)生。
急診、急救電話：88330120 導醫(yī)臺電話：88330116 行風建設、服務態(tài)度：88335155
醫(yī)療質(zhì)量：88332281 護理質(zhì)量：88332121 醫(yī)療收費：88330130
體檢咨詢：88330230 門診咨詢：88335088 國際部門診：88330088 兒童保健：88330132
服務熱線：029-96999
Copyright @ 2018 西安高新醫(yī)院 版權所有 備案序號：陜衛(wèi)網(wǎng)審[2010]第0081號 陜ICP備13001315號-1
ICP備案號/經(jīng)營許可證號：XA10860S;XA10857S 地址：西安市團結南路16號
管理員信箱：webmaster@gxyy.cn 西公網(wǎng)安備61019002000059號 技術支持：動力無限
微信公眾平臺
微信訂閱號
互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院公眾號
