案例：

　　年前，我總感覺很疲憊，先開始以為是工作太忙太累的原因，但是春節遠離工作7天后我并沒有感覺輕松些，最近總覺得口渴，同事開玩笑說，“你把單位的純凈水都喝光了，這么能喝，莫不是糖尿病吧!”我也笑笑，不過一直覺得口渴，心里也覺得是個事情，這天等客戶的空隙時間，旁邊正好有一家藥店免費測血糖，我測了一下隨機血糖，竟然高達12毫摩爾/升。

　　回到家里，我把這個情況告訴了妻子，妻子不相信，認為不可能，我的體重一直正常，吃得并不是很多，莫不是藥店查的不準確，讓我改天再重新去檢查一次，我也覺得有道理，又過了一周，去了醫院，內分泌的醫生要求我查空腹血糖并進行糖耐量檢測，后來結果出來了，我的空腹血糖和餐后血糖都超標了，確診了糖尿病。

　　拿到診斷報告，我頓時覺得全身冰涼，非常不可思議：才30出頭，就查了糖尿病，我該怎么辦?

　　其實，年輕的時候得了糖尿病，并不代表就「人生無望」了。我們的人生才剛剛開始，如果能夠好好配合治療，完全可以和糖尿病「和平共處」。

　　并發癥之憂

　　并發癥的真正元兇是難以控制的血糖，故而糖友治療的目標是控制血糖。

　　控制血糖，我們需要三板斧：管住嘴、邁開腿、用好藥。

　　管住嘴：血糖和食物是孿生兄弟，吃得越多，流淌在你血液里的血糖越高，滿足了口福，血管里就有了甜蜜的負擔。所以，糖友要注意食物的選擇，而且不要過量。

　　邁開腿：血糖和運動是歡喜冤家，歡喜冤家相生相克，你弱我強，我強則你弱，所以，糖友需要邁開腿，多多運動。

　　不同的病情需要選擇不同的運動項目，而且運動時間的要求也不一樣。一般而言，糖友可以選擇輕至中等強度的有氧運動，比如步行、慢跑、自行車、游泳等。每周保證 5~7 次、每次 30 分鐘的運動時間。

　　用好藥：治療糖尿病的藥物包括口服降糖藥和胰島素。是否需要用藥、用藥的劑量都需要醫生的評估。糖友們應該做的是，遵照醫囑、按時按量用藥，不隨意更改劑量或者停藥。

　　當然，這還不夠，糖友們還需要健康體檢!!

　　體檢的項目包括：

　　血糖：每天自我監測，并每 3~4 個月去醫院檢查血糖;

　　糖化血紅蛋白(HbA1c)檢測：每年 2~4 次;

　　眼科檢查：每 1~2 年 1 次;

　　足部檢查：每天自我檢查，每年到醫院檢查 1~2 次;

　　糖尿病腎病初篩(尿微量白蛋白)：每年檢查 1 次;

　　血壓：每 3~6 個月;

　　血脂：每年至少 1 次;

　　牙科檢查：每 6 個月;

　　體重之憂

　　年輕糖尿病患者多為 1 型糖尿病，且常常消瘦;而有些年輕患者為 2 型糖尿病，或在服用口服降糖藥或胰島素的情況下，體重會增加，這不但影響健康，還影響顏值，這也成為年輕糖友的擔憂。

　　我們可以通過飲食和運動來控制體重，有些口服降糖藥，比如，二甲雙胍也可以幫助我們控制體重。如果不能達到滿意的效果，還可以經過醫生的評估后，選擇手術治療。

　　事業之憂

　　糖尿病是一種慢性病，在年輕的時候得了糖尿病，事業常常會受到這樣或者那樣的影響。而糖友們在事業和學業上遇到的各種情況，也有可能造成血糖的波動。那么，怎樣減少糖尿病和事業間的矛盾呢?

　　還是那句話，控制血糖。控制血糖，上面提到的健康體檢不能少。另外，要珍惜自己的身體，不熬夜，不加班，不勞累，在工作之余，適當地放松神經，培養自己的興趣，陶冶情操，這些都有助于控制血糖。

　　生育之憂

　　曾有糖友咨詢：

　　我得了糖尿病，能不能生孩子?

　　首先需要明確的是，女性糖尿病患者是可以生寶寶的，但是女糖友在血糖沒控制好的時候不能懷寶寶。

　　原因就是妊娠期高血糖對孕媽咪和新生兒健康有很大危害。妊娠高血糖會顯著增加產科并發癥，比方說羊水過多、胎膜早破、早產、死胎等的發病風險，與此同時，加劇糖尿病并發癥的發生率，譬如說，糖尿病痛癥酸中毒、糖尿病腎病及糖尿病視網膜病變等等。對新生兒的影響也是非常多的，增加巨大兒、新生兒窒息等疾病的發病幾率。

　　夫妻雙方都要做好篩查。

　　女方：建議到婦科檢查一下排卵是否正常。酮體、尿蛋白、腎功能和眼底檢查也需要評估，如果存在糖尿病酮癥酸中毒，不宜備孕，需要立即入院治療;如果有嚴重的糖尿病視網膜病變(如眼底大量出血或視網膜脫離)、糖尿病腎病引起的腎功能持續惡化，不應立即懷孕，而先須治療疾病。

　　男方：建議去醫院接受精液的常規檢查，看看精子數量和質量如何，了解自己的生育能力。而雖然糖尿病有一定的遺傳傾向，糖爸、糖媽的孩子再得糖尿病的風險比一般的孩子更大，但并不是說孩子就一定會得糖尿病了。我們不能把罪過都歸咎于遺傳基因，有時候環境的影響比遺傳更大。對于糖爸、糖媽而言，要從小培養寶寶的健康的生活習慣，均衡膳食、規律運動、定期體檢，都有助于幫助寶寶健康地成長。

　　醫生說

　　控制好了血糖，糖友們就可以和糖尿病「和平共處」。

　　其實，因為得了糖尿病，糖友更懂得健康生活的節制，更懂得均衡飲食的必要，更懂得合理運動的重要。

　　做個有節制、有品位、有追求的糖友，是不是對未來更有希望了呢?