老掉牙啦！其含意就是人老了掉牙是正常的事。人們也會常聽到這樣議論：人老先從牙上老。所以進入老年之后，掉牙似乎天經(jīng)地義。其實，這是嚴重的誤解。

    生理學研究表明，牙齒的生理壽命甚至超過人本身壽命。牙并不是老掉的，而是病掉的，主要是牙周病，使牙齒的根基發(fā)生問題，最后不得不提前退役。我國老年人牙周病多發(fā)高達80%左右，這是我國老年人掉牙嚴重的重要原因。

    可以說，牙好，生命就能長久，老年人尤其如此。牙齒的好壞直接反應(yīng)的是您的身體健康狀況。

1、牙不好，影響的是體質(zhì)

人們不大了解，老年發(fā)生營養(yǎng)不良或失調(diào)的重要原因之一就是牙齒不好。

因為由于牙不好或缺齒，使許多應(yīng)該吃的食物不能吃，食譜變得越來越窄，飲食變得單調(diào)，進而影響食欲，食量也會隨之減少，因而很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或失調(diào)，體質(zhì)變差，免疫力降低，多種疾病接踵而至。病后進一步影響進食，形成惡性循環(huán)，而其主要因素就是“牙不好”。老年朋友必須認清這個道理，才會重視和加強口腔保健。

2、牙痛不一定是齲齒，而是心絞痛

大多數(shù)人認為，牙痛是小病，不必大驚小怪，找兩片止痛藥吃，痛止住了，病就好了。其實牙痛是牙病的重要和早期信號必須高度重視。

及時去醫(yī)院請牙醫(yī)檢查，找出病源，作出診斷后就要積極治療。因為，牙病發(fā)現(xiàn)的越早，治療越及時，療效越好。

否則，一牙痛就吃止痛藥，拖久了，牙病進入中晚期，如齲齒，齲洞已經(jīng)很大，牙質(zhì)破壞已經(jīng)相當嚴重，這時再治，牙齒很難保存住。

牙周病也是如此，治晚了很難治愈，牙齒也難以保住。因此，發(fā)現(xiàn)牙痛，或牙酸痛，吃過冷過熱食物時明顯，或發(fā)現(xiàn)牙齦出血，都不可大意，一定要及早就醫(yī)，明確診斷，積極治療。

濫用止痛藥止牙痛，還有一個弊端——容易誤診。因有時牙痛病不在牙，而在心。心絞痛和心肌梗死的不典型表現(xiàn)就是牙痛。尤其是患有動脈硬化和高血壓病的老年人更應(yīng)警惕這種危險的牙痛，不可自己擅自止痛。以免誤了大事，導(dǎo)致可怕的后果。

3、爛牙是菌血癥、膿毒血癥的誘因之一

許多老年人嫌麻煩或誤認為壞牙留在那無大妨礙而不及時拔掉。他們不曉得壞牙本身是個病灶它深深地植于腭骨的骨髓之中。

因此，壞牙感染后引起牙髓炎，可導(dǎo)致骨髓隨之發(fā)炎。同時，也可向壞牙四周蔓延，引起齒周蜂窩組織炎，乃至菌血癥和可怕的膿毒血癥。因此，必須重視壞牙這個“禍根”，要及早除掉，以免它后患無窮。

老年人應(yīng)該這樣保護牙齒

1.應(yīng)當正確刷牙（溫水刷牙）

中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

2.修復(fù)缺牙

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；會加快鄰牙松動脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

3.牙齒保健操

生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關(guān)等。

在口腔內(nèi)進行時，最好在早晚刷牙后做。將手洗凈，伸食指進入口腔內(nèi)，壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然后自前向后做旋轉(zhuǎn)揉動。以后又由后向前旋轉(zhuǎn)，如此來回20次，再做另一側(cè)，然后做舌側(cè)。也可在刷牙時，將刷毛壓于牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放松時局部血管擴張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強抵抗力。

在口外進行時，將嘴唇閉合，用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部做揉捏動作，但注意力量要達到上、下牙齦，分上、下和前、中、后5個部位，每個部位各做20余次，直至局部微熱發(fā)紅為止。其作用是促進口腔和牙齦的血液循環(huán)，健齒固齒，防治牙齒疾病，且有美容保健作用。

4.警惕根面齲

中年過后，由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

5.防治牙周炎

牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥，才會有令人滿意的治療效果。

6.藥食保健

口腔、牙齒患病與營養(yǎng)不平衡有一定關(guān)系。因此營養(yǎng)要合理，應(yīng)適當多吃些含維生素C、維生素A、維生素D較豐富的新鮮蔬菜、水果、動物肝腎、蛋黃及牛奶等。多攝入含牙齒發(fā)育所需營養(yǎng)素的食物，例如核桃、梨、芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、薄荷、枸杞子、大棗、蜂蜜等來保護牙齒，防治牙周病。