冬季天氣寒冷，空氣干燥，對(duì)于廣大愛美的女性朋友來說，護(hù)膚顯得尤為重要。那么，冬天應(yīng)如何有效護(hù)膚呢？

1、保持皮膚清潔

冬天的皮膚清潔很重要。洗臉洗手時(shí)一定要用溫水，也要盡量避免使用堿性強(qiáng)的清潔物，如肥皂、洗衣粉等。洗手就用洗手液就好，洗臉就用洗面奶，減少冷水和堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損傷和侵害。

2、注意補(bǔ)水保濕

冬天保護(hù)皮膚的重點(diǎn)就是補(bǔ)水保濕。因?yàn)槎焯鞖馐指稍铮m然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的速度提高了，所以皮膚很容易干燥缺水，所以每天的日常護(hù)膚要盡量使用滋潤(rùn)型的產(chǎn)品。不止是臉部肌膚，手上也要勤涂護(hù)手霜，身體皮膚上也要涂滋潤(rùn)型的身體乳。有空的話還可以用蒸汽補(bǔ)充一下皮膚水分，如果長(zhǎng)時(shí)間待在干燥的室內(nèi)就可以放一個(gè)加濕器，防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。

3、多敷面膜

冬天除了要注意日常的護(hù)膚保養(yǎng)之外，還建議可以隔幾天就敷一次補(bǔ)水面膜，讓肌膚可以定期補(bǔ)充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮膚對(duì)面膜精華的吸收率，不過敷完面膜之后還是要涂護(hù)膚品，做好保濕工作，防止水分流失。

4、多喝水

冬季除了給皮膚補(bǔ)充水分之外，身體補(bǔ)水也是很重要的，身體內(nèi)部過于缺少那么皮膚外怎么補(bǔ)水也是沒用的，所以我們最好能保持每天飲用6-8杯熱水，當(dāng)然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯(cuò)的方法，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充身體維生素。

5、多給皮膚做按摩

冬天戶外溫度很低，身體寒冷的時(shí)候，血液循環(huán)和新陳代謝的速度也會(huì)減慢，身體也會(huì)變得較為僵硬一些，如果不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，建議可以每天為皮膚做一些適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)皮膚的血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)皮膚的御寒能力，還可以促進(jìn)皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收，讓皮膚保持活力。

6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

冬天皮膚除了需要水分補(bǔ)給之外，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給也很重要。如果身體缺乏維生素那么就會(huì)反饋在皮膚上，皮膚不管怎么補(bǔ)水也還是會(huì)容易干裂起皮，所以要盡量多吃水果蔬菜，還有維生素含量豐富的食物，如土豆、蛋類、豆類以及動(dòng)物肝臟等。要少吃高脂肪的食物，避免增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)。如果身體的營(yíng)養(yǎng)足夠了，那么皮膚對(duì)寒冷的抵抗能力也會(huì)增加。

7、冬季護(hù)膚需注意保暖

冬天注意保暖對(duì)保護(hù)皮膚很重要，很多女生可能為了漂亮冬天只會(huì)穿一點(diǎn)點(diǎn)，甚至還會(huì)讓皮膚曝露在寒風(fēng)下，這樣皮膚很容易變得粗糙，還容易凍傷，加速皮膚水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外，手套、耳套、圍巾等都可以用上。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的，因?yàn)槊隆⒛猃埢蛘呋w質(zhì)地的貼身衣物很容易引起皮膚過敏，或者產(chǎn)生靜電，刺激皮膚。

8、注意防曬

很多人都會(huì)在夏天注意防曬，到了冬天就放松警惕，其實(shí)會(huì)曬傷皮膚的并不是夏季的烈日，而是紫外線。并且冬季的紫外線甚至比夏天更加強(qiáng)烈，所以冬天在出門以前也要涂好防曬產(chǎn)品，防止皮膚因紫外線的照射而損傷。

9、保持充足睡眠，不熬夜

要保護(hù)皮膚就要多注意休息，這其實(shí)是每個(gè)季節(jié)都要注意的，因?yàn)橐粋€(gè)人的休息好壞會(huì)直接反應(yīng)再皮膚上，如果經(jīng)常熬夜晚睡、睡眠不足，身體太疲勞就會(huì)直接影響到皮膚，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問題，如長(zhǎng)痘、松弛等，所以每天都要保證足夠的睡眠時(shí)間，讓身體及皮膚得到足夠的休息。