一些飲食、運動等的觀念誤區(qū)

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飲食的誤區(qū)

西醫(yī)的營養(yǎng)學觀念對人體損壞很大。西醫(yī)認為營養(yǎng)就是蛋白質、脂肪、維生素等，所以只要說缺乏營養(yǎng)，就趕緊補充，吃肉。

現(xiàn)在全民吃肉，無肉不歡，就怕沒營養(yǎng)。因為錯誤的營養(yǎng)觀念，導致現(xiàn)在殺生特別嚴重。 傳統(tǒng)的中醫(yī)認為，人是五谷為養(yǎng)，以吃五谷為主。即使吃素，也是多吃五谷少吃菜。很多人剛好相反，少吃五谷多吃菜，結果面有菜色。其實正確的減肥方式，就是多吃五谷。現(xiàn)在人的肥胖，其實是體內垃圾太多，而且排不出去，因為人體元氣不足。注意，是元氣不足，而不是能量不足，所以垃圾就聚集在肚皮上。
那元氣主要來自哪里？后來的元氣主要來自五谷。當元氣足的時候，體內垃圾排出去了，身體就健康了。現(xiàn)在有一種減肥方法，叫吃肉不吃飯。這種方法消耗嚴重，就導致身體內的脂肪流失掉，而垃圾保存下來。用這種方法減肥的人，看起來瘦了，其實精氣神都不足了。很多人妖魔化脂肪，其實人的精氣神是存在脂肪里頭的，胖的不是脂肪，而是人體的寒氣。

即使吃素，也有一個原則，就是進料佐料簡單，一般一次吃不超過五樣菜就好了。很多人吃素，吃一百多種植物的種子，以為越多越好，這其實是很荒謬的貪心。人體需要的東西，簡單一些，容易消化吸收。尤其是小孩子，吃得更要簡單。吃太多肉了，容易提早發(fā)育，就意味著早衰。這里頭就很有學問了。

運動的誤區(qū)

很多運動員，運動一輩子，到了老了，全身都帶內傷，這就是過分運動導致的。西方的運動提倡競爭，而中國的運動提倡的是天人合一。你看打太極，這是中國最好的運動。
運動包括兩個方面，一方面是運，運自己體內五臟六腑的氣，一方面是動，動是動四肢，運比動更重要。現(xiàn)在運動，都是只有動，沒有運。 而且很多運動不合時宜，比如冬泳。冬天應該收藏，跑去冬泳，那是折騰自己的精氣神。現(xiàn)在很多健身房，還有老年人在路邊跳的舞，音樂開的很大聲，以為是鍛煉，其實都是在消耗精氣神。現(xiàn)在很多的運動方式，就是瞎折騰。

治療的誤區(qū)

從人體來講，能吃藥盡量不打針，能打針盡量不掛吊瓶。因為吃藥是經(jīng)過人體腸胃的吸收，運輸?shù)窖海梭w能辨別一些。打針呢，從淋巴液進去，人體也有一道屏障。
最可怕的，就是吊瓶，沒有任何屏障，直接進入血液。現(xiàn)在很多小孩子一生病發(fā)燒就打點滴，這其實有很大問題。再可怕的，就是現(xiàn)在的化療和放療。因為我們對身體的功能認識不夠，所以才會生病。