一些人做心電圖后會被告知有“竇性心律不齊”

于是誤以為自己心臟出了問題

其實

單純的竇性心律不齊不屬于心臟病

“竇性心律太齊”反倒是一種不健康的表現

什么是心率失常？

正常情況下，我們的心臟按每分鐘60～100次頻率跳動。心律失常指的是心臟的不規則跳動，它包括以下這些情況：

 心跳過快（大于100次/分）、心跳過慢（小于60次/分）、心律不齊（心跳節奏不規律）

所謂“竇性心律不齊”是指相鄰兩次心跳的時間間隔相差超過了0.12秒，這種差值的增大并不意味著心臟有病變。

反之，如果心跳頻率過于恒定，反而提示心臟的自主神經調節系統出了問題，不能根據實際需要及時調節心跳快慢，是不健康的表現，同時也意味著這部分人群未來出現心血管事件，甚至猝死的風險較高。

心律不齊需要治療？

引起心律不齊表現的疾病之一是傳導阻滯，指心臟傳導系統出現了損傷、阻斷，主要包括竇房和房室傳導阻滯。

根據嚴重程度，傳導阻滯可分為一度、二度及三度。

如果患有一度傳導阻滯但無癥狀，可不進行相關治療。

二度患者要查明病因，比如，是有冠心病，還是僅為心律失常，同時進行必要干預。

三度患者常有暈厥表現，病情一般較重，心率多在40次/分以下，嚴重者甚至發生心臟驟停，因此要盡早查明病因并及時治療。

有種心律不齊很危險

早搏也是常見的一種心律不齊，一般分為房性和室性早搏，患者常感到心慌或是“偷停”。

當常規心電檢查發現早搏時，不要過分緊張，應再進行24小時動態心電圖監測，觀察早搏總數。如果總數大于5000要及時就診，明確是心臟疾病還是其他原因造成。健康人飲用過量咖啡或茶等，也可表現為大量早搏，減少飲用即可恢復。

病理性房性早搏后續會發展為房速或心房顫動，房顫患者會出現絕對的心律不齊和脈搏紊亂。

病理性室性早搏，常與冠脈疾病相關，因為冠脈血管堵塞會導致心肌細胞缺血缺氧，從而導致早搏形成。當出現連續幾個室性早搏時，要格外警惕，因為這很容易誘發室速或室顫。

怎么確定自己患有心率不齊呢？

1.心電圖檢查

部分患者可通過心電圖來發現是否心律失常，如果普通心電圖發現不了問題，則用24小時動態心電圖檢查來捕捉心律失常。

2.篩查是否有器質性心臟病

我們常看到新聞報道熬夜猝死，其實大多由器質性心臟病引起，例如心肌梗死、心肌病、冠心病等，因此要先積極治療這些病因。有心臟病家族史的患者要定期到醫院檢查。

3.心臟彩超和冠脈CT檢查

心臟彩超是檢查原發疾病不可缺少的檢查項目，冠脈CT主要用來篩查冠心病。這兩者都可以用來評估心律失常的嚴重程度，由專業醫生決定是否需要進行干預。

如何預防心律不齊

1.規律運動 

定期鍛煉，運動強度適宜，會使心功能得到鍛煉。研究發現，堅持至少3個月以上的運動，就能使心率下降4～5次/分鐘。

2.保持適當體重 

肥胖會使心臟負擔加重，肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

3.改正不良的生活方式 

熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝；還應定時大便，保持排便順暢。

4.避免生氣 

生活中心態要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。

5. 合理膳食 

減鹽限鹽，戒煙限酒，少點外賣，少吃煎炸食品，多吃蔬果，都有利于心血管健康。