夏秋換季預防小知識
處暑已過，在這個夏秋之交，天氣既有炎夏的余威，又有秋干的特點，早晚天氣比較涼爽，中午溫度又比較高。此時最常引發(fā)感冒，小伙伴們要注意，尤其是老人和孩子，抵抗力較弱，應格外注意。
1.預防感冒
①、經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻， 也有助于感冒的預防。
②、體質(zhì)較差的人應逐步增衣，切不可時增時減。
③、每周堅持鍛煉，可以增強身體素質(zhì)、提高免疫力、預防感冒。
2.預防腹瀉
①、秋季要格外注意飲食衛(wèi)生，要注意防止腹部受涼。
②、平時保持規(guī)律的進食時間，以維護胃酸分泌的節(jié)律。
3.警惕過敏性鼻炎
①、過敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原則，即避開過敏原，忌用過敏性食品和藥物，用其它食物來代替易過敏食物， 轉(zhuǎn)移造成過敏的環(huán)境。
②、長期堅持運動,減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時候注意戴上口罩。
4.警惕心梗疾病
①、心血管病人應堅持服藥，定期檢查心電圖和血壓，同時，還要積極預防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。
②、平時積極鍛煉，保持樂觀情緒。
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