夏秋換季預(yù)防小知識(shí)

處暑已過，在這個(gè)夏秋之交，天氣既有炎夏的余威，又有秋干的特點(diǎn)，早晚天氣比較涼爽，中午溫度又比較高。此時(shí)最常引發(fā)感冒，小伙伴們要注意，尤其是老人和孩子，抵抗力較弱，應(yīng)格外注意。

1.預(yù)防感冒

①、經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻， 也有助于感冒的預(yù)防。

②、體質(zhì)較差的人應(yīng)逐步增衣，切不可時(shí)增時(shí)減。

③、每周堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒。

2.預(yù)防腹瀉

①、秋季要格外注意飲食衛(wèi)生，要注意防止腹部受涼。

②、平時(shí)保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間，以維護(hù)胃酸分泌的節(jié)律。

3.警惕過敏性鼻炎

①、過敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原則，即避開過敏原，忌用過敏性食品和藥物，用其它食物來代替易過敏食物， 轉(zhuǎn)移造成過敏的環(huán)境。

②、長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激,適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩。

4.警惕心梗疾病

①、心血管病人應(yīng)堅(jiān)持服藥，定期檢查心電圖和血壓，同時(shí)，還要積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。

②、平時(shí)積極鍛煉，保持樂觀情緒。