科室動態(tài)
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30 2023.01骨一科大講堂
【健康骨骼知識】每天10分鐘，膝蓋不再痛！ 01 年紀(jì)輕輕膝蓋疼 膝關(guān)節(jié)出問題最突出的時間是陰雨天和冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，很多人覺得是寒氣重，其實(shí)不是的： 膝蓋這里血管少，陰雨天和冬季血流更慢，就把你以前……
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30 2022.12骨一科大講堂
生活中，許多人最愛的運(yùn)動是走路，但又擔(dān)心走路過度傷膝。膝關(guān)節(jié)退變的中老年人，常常有不良的走路姿勢。如果姿勢不對，走路多了就會加重關(guān)節(jié)的疼痛。記住這些走路要訣日行萬步不傷膝一、改正“外八” 走路時，保持雙側(cè)腳尖朝向正前方，雙……
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28 2022.11骨一科大講堂
看看這些觸目驚心的數(shù)據(jù)，還不趕快科學(xué)的運(yùn)動起來！據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全球有超過500萬人因未到達(dá)建議的活動水平而死亡。經(jīng)過數(shù)十年的研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，缺乏運(yùn)動不僅是多種疾病的主要風(fēng)險(xiǎn)，還會導(dǎo)致過早死亡。當(dāng)代的都市成年人，經(jīng)常是這樣度……
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30 2022.10骨一科大講堂
【健康骨骼知識】沒事別總坐著，注意這六點(diǎn)，預(yù)防坐骨神經(jīng)痛 隨著現(xiàn)代社會人們的工作壓力越來越大，因此我們經(jīng)常會看到很多白領(lǐng)人士在辦公桌前一坐就是一天，這不僅會造成他們腰椎盤突出，同時還會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。 對于久坐一族的辦公室人……
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30 2022.09骨一科大講堂
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強(qiáng)調(diào)落實(shí)三級預(yù)防：1.一級預(yù)防（無病預(yù)防）應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶……
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29 2022.08骨一科大講堂
隨著現(xiàn)代社會人們的工作壓力越來越大，因此我們經(jīng)常會看到很多白領(lǐng)人士在辦公桌前一坐就是一天，這不僅會造成他們腰椎盤突出，同時還會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。對于久坐一族的辦公室人員來說，坐骨神經(jīng)痛該怎么預(yù)防比較好呢？癥狀都有哪些呢？1、……
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30 2022.07脊柱退行性疾病合并骨質(zhì)疏松癥綜合專題講座
“脊柱“老”，骨頭“松”了，”怎么辦？——脊柱退行性疾病合并骨質(zhì)疏松癥綜合專題講座 如今，我國逐漸進(jìn)入老齡社會，骨質(zhì)疏松如同高血壓、糖尿病一樣，它的發(fā)病率和患病率大大的提高，我國首次骨質(zhì)疏松流行病學(xué)調(diào)查顯示，65歲以上老年女……
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30 2022.06骨一科小課堂：骨質(zhì)疏松患者如何曬太陽可以有效補(bǔ)充維生素 D
隨著人類壽命的延長和老齡化社會的到來，骨質(zhì)疏松發(fā)病率逐年增加，已成為人類的重要公共健康問題。骨質(zhì)疏松患者在使用抗骨質(zhì)疏松藥物的同時，還要根據(jù)維生素 D 水平?jīng)Q定是否需要補(bǔ)充維生素 D。補(bǔ)充維生素 D 有兩種途徑，一種是口服含有維生……
