一、 非藥物治療：

包括改善生活方式，消除不利于心理和身體健康的行為和習(xí)慣，達(dá)到減少高血壓以及其他心血管病發(fā)病危險(xiǎn)，具體內(nèi)容如下：

1、 減輕體重，建議體重指數(shù)應(yīng)控制在24以下。研究證實(shí)人群，平均體重下降5千克，高血壓患者體重減少10%，則可使胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左室肥厚改善。減輕體重的方法一方面減少總熱量的攝入，強(qiáng)調(diào)減少脂肪與糖類的攝入；另一方面需增加運(yùn)動(dòng)。

2、 合理膳食：減少鈉鹽，每日不超過6g。減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，即多食禽類及魚類（帶魚除外）。

3、 注意補(bǔ)充鉀和鈣，如綠葉菜、鮮奶、豆類制品等。

4、 限制飲酒，因?yàn)轱嬀瓶山档徒祲核幍乃幮А?

5、 增加體力活動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳、門球、及健美操等。運(yùn)動(dòng)頻度每周3-5次，每次30-60分鐘。

6、 減輕精神壓力，保持心理平衡。

7、 戒煙對(duì)高血壓患者來說也是重要的，尼古丁可使血壓一過性升高，降低藥物療效。

二、 藥物治療：

藥物治療可降低心血管并發(fā)癥的發(fā)病率和死亡率，防止腦卒中、冠心病、心力衰竭和腎病的發(fā)生和發(fā)展。服藥應(yīng)掌握以下原則：最小的有效劑量、以及服用一天一次的長(zhǎng)效制劑，以保證一天24小時(shí)內(nèi)穩(wěn)定降壓。為使降壓效果增大而不增加不良反應(yīng)，用低劑量單藥治療療效不夠時(shí)，可以采用聯(lián)合用藥治療。