平衡定義：人體所處的一種穩定狀態，以及不論處在何種位置、運動，或受到外力作用時，能自動的調整并維持姿勢的能力。
即當人體重心垂線偏離穩定的支持面時，能立即通過主動的或反射性的活動使重心垂線返回到穩定的支持面內的能力。
意義：激發姿勢反射，加強前庭器官的穩定性，從而改善平衡功能。 是步行的基本前提條件。
要求：經過訓練后能達到下意識自動維持平衡
平衡訓練原則：支撐面：由大到小
從靜態到動態
重心由低到高
從自動平衡到他動平衡
有意識 無意識
睜眼
閉眼
破壞前庭器官的平衡來保持身體的平衡
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