游泳作為一項(xiàng)有益健康的運(yùn)動(dòng)受到人們的歡迎，尤其是在炎炎夏日，游泳池和各種天然浴場(chǎng)絕對(duì)是消夏納涼、鍛煉身體的好去處。不過，凡事有利就有弊，游泳時(shí)若不小心，也會(huì)引起耳科疾病，其中最為常見的就是中耳炎和外耳道炎。常常有些朋友在游過一次泳之后就會(huì)出現(xiàn)耳痛、聽力下降甚至耳流膿等癥狀而到耳鼻喉科就診。

游泳引起外耳道炎癥往往是因?yàn)橥舛罌]有搞好衛(wèi)生，積累了太多的臟東西。外耳道耵聹栓塞，俗稱“耳屎”，在遇水浸泡之后膨脹，壓迫外耳道，導(dǎo)致疼痛發(fā)炎。因此，在游泳之前，最好把耳道清潔一下，把耳屎清理干凈。但是，清理外耳道的時(shí)候也要避免用金屬的挖耳勺盲目往里面去硬掏，最好去醫(yī)院讓醫(yī)生在直視下進(jìn)行清理。如果在清理過程中造成外耳道擦傷，一定要停止游泳，避免引起感染。此外，有些天然浴場(chǎng)的水質(zhì)不太干凈，水中的細(xì)沙和其他雜質(zhì)也會(huì)進(jìn)入外耳道內(nèi)，導(dǎo)致外耳道炎。這時(shí)候，耳塞就是一個(gè)非常有用的裝備了。

游泳引起的中耳炎是比較嚴(yán)重的一種疾病，主要原因在于游泳時(shí)很容易嗆水。尤其是初學(xué)者，由于著急慌亂或者沒有掌握好換氣的技巧，就會(huì)一邊游一邊嗆，污水可能通過鼻-鼻咽-耳咽管通道進(jìn)入中耳腔，水中的細(xì)菌就沿著耳咽管蔓延到中耳腔內(nèi)，導(dǎo)致中耳炎。尤其是兒童，由于他們的咽鼓管短、平、粗，不似成年人的咽鼓管長(zhǎng)而有自然的45°角，能對(duì)嗆入的水起一定的阻礙作用，因此孩子一旦嗆水，污水易進(jìn)入咽鼓管造成逆行感染。而一些游泳的老手則往往自恃技藝高超，喜歡跳水、潛水，這也會(huì)導(dǎo)致嗆水或者因?yàn)閴毫Φ募眲∽兓构哪ご┛祝鸺毙灾卸住?/p>

急性中耳炎早期癥狀主要有耳痛、耳悶堵感和聽力下降。往往是在游完泳之后一兩天突然覺得耳痛，伴有耳悶、聽力差；有些人可伴有流鼻涕、打噴嚏等，若沒有及時(shí)治療，病情控制不佳則會(huì)導(dǎo)致鼓膜穿孔，轉(zhuǎn)變成慢性中耳炎。如感到游泳后聽力下降、耳內(nèi)疼痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。尤其是有鼻竇炎的患者，如果出現(xiàn)這些情況，更應(yīng)該及時(shí)就診。 

但是我們也無需緊張，更不必因噎廢食，只要我們注意好以下幾點(diǎn)，就可以盡情享受水中嬉戲的樂趣而免受耳科疾病的困擾：

1、游泳時(shí)盡量避免做大動(dòng)作（如跳水、潛水），避免嗆水和壓力急劇變化導(dǎo)致鼓膜穿孔；

2、掌握正確的換氣方法：游泳時(shí)要掌握用口吸氣，用鼻出氣的基本換氣方法，防止嗆水；

3、正確的擤鼻方法是：鼻子嗆水后按住一側(cè)鼻孔，輕輕將水往外擤出（不要同時(shí)捏兩個(gè)鼻孔用力擤），或者往后抽吸至嘴中再吐出；

4、患有上呼吸道感染、鼻腔內(nèi)有病變（如鼻竇炎）、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿的患者暫時(shí)不宜游泳。

5、游泳時(shí)可使用游泳專用耳塞，以防止污水進(jìn)入外耳道。

6、游泳后應(yīng)保持耳內(nèi)干燥，上岸后可歪頭扯耳，單腳跳躍，讓耳道內(nèi)的水流出，千萬不要亂挖亂掏。