慢阻肺患者正確呼吸訓練方法

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縮唇呼吸：吸氣時用鼻子，呼氣時將口收攏為吹口哨狀，慢慢呼氣；吸氣和呼氣的時間比例以1:2進行，以慢慢達到1:4為目標。呼氣流量以能使距離口唇15～20厘米處的蠟燭火焰隨氣流傾斜，不致熄滅為適度。

它可以控制大多數但并非全部患者的呼吸困難癥狀，因此被列入大多數肺康復方案中。

原理也是把我們平時淺而快的呼吸方式轉得深而慢，空氣在肺中停留的時間更長，氣體交換更充分，使肺泡可排出更多的二氧化碳。

腹式呼吸：訓練取立位（體弱者可取半臥位或坐位），左右手分別放在腹部和胸前。用鼻緩慢吸氣，盡力挺腹，胸部不動；呼氣時用口呼出，同時收縮腹部，胸廓保持最小活動幅度。緩呼深吸，以增進肺泡通氣量。呼吸頻率7?8次/分。反復訓練，每次10?20min。熟練后逐步增加次數和時間，使之成為自覺的呼吸習慣.

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其他呼吸方法

早晨起床后經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達到6.4秒。這樣可以吸進新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進有氧代謝，從而達到養肺目的。

深呼吸最好在綠地或河邊等空氣清新的地方進行。平時在辦公室，通風條件不好，人員密度大，平時使用的是淺呼吸法，換氣量小，容易感到頭暈、乏力、記憶力減退、工作效率較低。

還可以進行閉氣法呼吸，先閉氣，閉住以后停止，盡量停止到不能忍受的時候，再呼出來，往返18次，有助于增強肺功能。