高溫溫馨提示、持續(xù)高溫天氣悶熱防暑降溫莫忽冷，冷飲冷食謹(jǐn)慎吃，胃腸感冒別忽視，朋友牽掛莫忘掉、你安我康最重要，還要保持心情好不急不惱不煩躁，祝天天快樂！穿透氣性好淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服外出不要赤膊、烈日炎炎下長時(shí)間騎自行車最好穿長袖衫，或者使用披肩、戴遮陽帽，初秋養(yǎng)生有門道，防暑除濕有為目標(biāo)，面對(duì)秋乏多運(yùn)動(dòng)，吃肉適量不能少，多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜，多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康！祝你快樂！如果外出要慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變，從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度。長時(shí)間在戶外者要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等，氣溫節(jié)節(jié)高防暑又降溫時(shí)刻得謹(jǐn)記，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火早睡且早起，切勿常熬夜要多多鍛煉、身體強(qiáng)健健靜心又安神，愉快一下天，高溫環(huán)境下機(jī)體內(nèi)蛋白分解增加，因此要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 夏季炎熱氣溫高，降溫防暑防感冒，注意精神要調(diào)養(yǎng)，保持心情多舒暢，生活規(guī)律勤鍛煉，營養(yǎng)平衡保健康！祝你輕松迎夏，平安度夏！
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