科普知識(shí)

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緩解心理壓力常見的八大方法
發(fā)布時(shí)間:2019-09-26
首先我們應(yīng)該保證充足的睡眠,因?yàn)槌渥闼卟粌H有益美容,也能改善健康狀態(tài),減輕心理壓力。這是一……
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19 2019.06常用的心理治療方法
在心理咨詢過(guò)程中,心理咨詢師與求助者共同進(jìn)行的治療過(guò)程不是簡(jiǎn)單的談話,它不僅要求心理咨詢師完全接納求助者,體驗(yàn)求助者的內(nèi)心痛苦,幫助求助者解釋自己認(rèn)識(shí)不清的問題,還要根據(jù)每一位求助者具體情況,選用不同的心理治療方法及有效的……
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24 2019.05什么是雙相情感障礙
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告,雙相情感障礙是世界上導(dǎo)致殘疾的第六大原因之一。 雙相情感障礙病因未明,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與其發(fā)病過(guò)程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面;與雙相障礙關(guān)系密切……
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28 2019.04你真的了解抑郁癥嗎?
抑郁癥是一種常見的心理科障礙,當(dāng)今社會(huì),抑郁已經(jīng)成為一種世紀(jì)流行病,目前全球抑郁癥患者高達(dá)3 2億,中國(guó)目前有約抑郁癥患者3600萬(wàn)人,且數(shù)目逐年增長(zhǎng)據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè),至2020年,抑郁癥將升至全球總疾病負(fù)擔(dān)第二位。 目前抑郁癥的發(fā)……
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26 2019.03打鼾,就是睡得好嗎?
我們知道,良好的睡眠是緩解一天疲勞最好的方法,在巨大的工作競(jìng)爭(zhēng)和生活壓力下,一夜毫無(wú)障礙的睡眠更顯得彌足珍貴。但在生活中,很多人夜晚的睡眠卻并不能緩解一天的疲勞,這是因?yàn)樗麄兯貌⒉缓茫簿褪谴嬖谥哒系K。而打鼾,是引起……
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24 2019.02抑郁障礙的臨床表現(xiàn)
抑郁障礙的臨床表現(xiàn)一直是精神病學(xué)界關(guān)注的核心問題之一,在不同的年齡、性別、文化背景以及疾病狀態(tài)下有不同的表現(xiàn)形式。









