科普知識(shí)

• 03 2017.07
  午睡有多好，你真的知道嗎？

  眾所周知，睡眠和飲食是養(yǎng)生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。夏季氣候炎熱，大部分人會(huì)失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當(dāng)午睡，不僅有利于提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是睡錯(cuò)了，危……
• 08 2017.05
  跑步60分鐘，延壽7小時(shí)

  如果你認(rèn)為跑步是一件浪費(fèi)生命的事兒，那么這篇文章或許會(huì)給你新的啟示。近日發(fā)表在《Progress in Cardiovascular Disease》上的一篇綜述表明，跑步1個(gè)小時(shí)能延長(zhǎng)生命7個(gè)小時(shí)，這種收益可比跑步所花費(fèi)的時(shí)間高多了，豈不是賺大了？這篇綜述……
• 08 2017.05
  降血脂食物有哪些？

  高血脂是一種常見代謝性疾病，與高血壓、冠心病、卒中有緊密聯(lián)系。飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物是控制高血脂三大法寶，飲食控制則是基礎(chǔ)，下面就給大家推薦一些經(jīng)典、實(shí)用、有效的降血脂食物。一、八種經(jīng)典降血脂食物1、燕麥燕麥中含有豐富的可溶性及……
• 09 2017.03
  15個(gè)科室醫(yī)生的年終提醒：這些事醫(yī)生從來不做！

  血液科醫(yī)生不希望你：染頭發(fā)太頻繁據(jù)報(bào)道，1999年以來，上海各大醫(yī)院血液科相繼收治過一些不明原因的白細(xì)胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經(jīng)醫(yī)院病例分析和調(diào)查，這些患者均是彩色染發(fā)者，且都有兩年左右的染發(fā)史。另外，化學(xué)染料……
• 04 2017.02
  人體24小時(shí)最佳活動(dòng)時(shí)間表，踩對(duì)點(diǎn)健康一輩子

  人體24小時(shí)時(shí)間表1點(diǎn)：進(jìn)入深睡眠期，此時(shí)人體對(duì)疼痛敏感。2點(diǎn)：大多數(shù)器官都在休息，肝臟卻忙著分解與排出一天的毒素。如果此時(shí)醒來，就很難再睡著。3點(diǎn)：全部器官都在休息，肌肉完全放松，血壓較低，脈搏、呼吸次數(shù)減少。4點(diǎn)：全身器官節(jié)……
• 02 2016.09
  神經(jīng)系統(tǒng)口訣——腦

  腦腦在顱腔分六部，延髓腦橋中間小；大腦發(fā)達(dá)最重要，延髓橋中腦干稱。1． 腦干內(nèi)部結(jié)構(gòu)腦干內(nèi)部三結(jié)構(gòu)，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)神經(jīng)核，尚有一種更重要，上傳下達(dá)纖維束。腦干神經(jīng)核神經(jīng)核中分兩類，腦神經(jīng)核十八對(duì)；軀體運(yùn)動(dòng)有八對(duì)，六對(duì)軀體感覺核；其……
• 29 2016.07
  早晨血壓太高咋辦？

  正常情況下，人體血壓表現(xiàn)為晝高夜低型。夜間血壓多維持在較低水平，從清晨覺醒前后開始，血壓水平迅速上升。在未經(jīng)治療的高血壓患者中，清晨6:00～10:00時(shí)收縮壓平均升高14mmHg，有些人可以升高80mmHg。這種清晨血壓急劇上升的現(xiàn)象稱作血……
• 23 2016.06
  注意！出現(xiàn)這10種情況，千萬別硬扛著！

  生活中，很多人出現(xiàn)小毛病習(xí)慣一忍了之，但忍受痛苦并不是值得提倡的事，某些情況下，忽略一些癥狀甚至?xí)?duì)生命造成嚴(yán)重威脅。1、突然眩暈 當(dāng)突然感覺到房屋在旋轉(zhuǎn)，需要抱住墻面或家具時(shí)，就提示你需要立即就醫(yī)了。這種類型的眩暈可能是一……