科普知識(shí)

• 28 2018.02
  喝牛奶的“最佳時(shí)間”

  早起一杯牛奶，為新的一天提供滿滿能量；睡前一杯牛奶，為香甜入夢(mèng)做好準(zhǔn)備。牛奶雖好，里面的門道卻不少。牛奶該早上喝還是晚上喝？每天喝多少合適？好牛奶要怎么挑選？我們特邀權(quán)威專家，為你講解喝牛奶這個(gè)技術(shù)活，教你挑出一杯適合自己……
• 26 2018.01
  不吃早餐怎么行？

  不吃早餐怎么行？以身作則帶動(dòng)全家新菜單隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，都市人往往沒(méi)有足夠的時(shí)間和耐性坐下來(lái)慢慢享用早餐；更有一些誤區(qū)讓人認(rèn)為早餐不吃是一種減肥的有效手段。而這些錯(cuò)誤的認(rèn)知往往會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)期不可逆轉(zhuǎn)的危害。早餐的活力人就……
• 28 2017.12
  家里窗戶到底是開好還是關(guān)好？

  不論哪個(gè)季節(jié)，我們總能聽到一句忠告勤開窗，多通風(fēng)，不過(guò)呀，這開窗也是有講究的。如果不注意，反而可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害。不信你來(lái)看，這幾個(gè)健康的開窗時(shí)段，你知道不？一、5個(gè)時(shí)間段要開窗1、早起后經(jīng)過(guò)一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧……
• 22 2017.11
  預(yù)防跌倒

  防跌指南在全球，跌倒都是老年人傷害的頭號(hào)殺手。跌倒不但會(huì)造成腦部受傷、骨折等嚴(yán)重外傷，還會(huì)引發(fā)跌倒恐懼癥，給老人帶來(lái)極大的心理創(chuàng)傷，后患無(wú)窮。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，約有50%跌倒者對(duì)再次跌倒產(chǎn)生懼怕心理，因此而避免活動(dòng)者占跌倒者的25……
• 29 2017.10
  吃紅薯四大禁忌

  秋天到了，最近紅薯也開始上市了，而紅薯是不少人都喜歡的食物，很多人認(rèn)為吃紅薯這種粗糧對(duì)身體好，并且能夠養(yǎng)胃。雖然秋天是吃紅薯的季節(jié)，但是，您在吃紅薯的時(shí)候，還是要注意一些禁忌，下面我們來(lái)了解一下，吃紅薯的禁忌吧！吃紅薯的禁……
• 08 2017.10
  16個(gè)控糖技巧，助你血糖早日達(dá)標(biāo)

  1、通讀一本糖尿病書籍糖尿病不僅是醫(yī)生的事情，更是糖友自己的事情，對(duì)糖尿病了解越多，血糖才能控制的越好。建議通讀一本糖尿病書籍，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)糖尿病實(shí)用知識(shí)指導(dǎo)控糖實(shí)踐!2、選一位固定的醫(yī)生看病糖尿病是終生性疾病，因此需要終生……
• 07 2017.09
  秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺

  一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣→晚上泡腳熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。二：泡腳的竅門春天泡腳……
• 28 2017.07
  一杯熱水，8大好處！

  一杯熱水，8大好處！如果感冒、發(fā)燒、受涼了，很多人都會(huì)關(guān)心地說(shuō)一句多喝點(diǎn)兒熱水。還有包括飲茶、品茗、煎藥、泡澡、泡腳、熱敷、桑拿，也都講究一個(gè)趁熱。別看這簡(jiǎn)單的一句話，其實(shí)包含著咱們中國(guó)養(yǎng)生文化的經(jīng)典。常喝熱水的好處，真是……