科普知識

• 25 2021.09
  隱藏高脂食物

  人的一生，以80歲壽命計算的話，一共要吃約60噸食物（包括飲水），其中，食用油的重量可高達約1噸。 這一噸的數據怎么來的呢？據統計，2012年全國每人日平均食用油攝入量約為42克，42（克）*365（天）*80（年），得出1226400克，一噸有余，……
• 22 2021.08
  如何選擇指尖血糖監測方案？

  糖尿病前期 是指血糖比正常人高、但尚未達到糖尿病診斷標準的中間過渡狀態。 由于患者這個階段的糖代謝紊亂比較輕，治療以生活方式干預為主，血糖在短期內變化不是太大，因此，可以每半個月到 1 個月復查 1 次，每次檢測餐前及餐后 2 小時……
• 25 2021.07
  怎么吃西瓜才能血糖不高？

  水果甜味的決定因素有哪些？ 首先，我們需要明白三點：水果不是純甜的，而是甜酸咸苦口味的混合體；甜酸口味為主體，分別由糖類和有機酸產生；最終的口味感受，也并非甜味和酸味的簡單疊加，而是水果中的可溶性糖和不同的有機酸共同作用后……
• 24 2021.06
  糖尿病患者怎么吃

  談“糖”色變，大概最能形容糖尿病患者的心聲，然而對“糖”的渴望卻是刻在基因上的，戒“糖”、斷“糖”本身就違背人類天性。那如何提高糖尿病人在對抗病魔途中的生活質量和幸福度呢？無糖食品vs低GI食品，選誰？“糖”能為人體提供能量和……
• 28 2021.05
  痛風我們應該注意什么？

  一般來說，以下6類人易患痛風：1.肥胖的人較瘦人易患痛風；2.營養過剩的人較營養一般的人易患痛風；3.年齡大的人比年輕的人易患痛風；4.男人比女人易患痛風；5.貪食肉類的人比素食的人易患痛風；6.酗酒的人比不飲酒的人易患痛風。怎樣飲食……
• 21 2021.04
  這樣走路健康又安全

  走路是世界上最便捷、最好的運動之一，對于糖尿病患者來說，亦是如此。每天堅持走路，可以提高身體免疫力、增強胰島素敏感性，幫助更好地控制血糖。不過，今天要說的走路，并非是傳統意義上的散步，而是“夸張的走法”，比如快步走、搖臂大……
• 30 2021.03
  所謂“健康食物”真的健康嗎？

  高鈣牛奶更補鈣？隨著人們補鈣意識的提高，高鈣牛奶成為人們的首選。很多人會想，同樣是牛奶，是不是高鈣奶中的鈣就比普通牛奶多一些呢?首都保健營養美食學會會長王旭峰2017年接受健康時報采訪時表示，普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，非常容易被……
• 20 2021.02
  干燥季節，糖尿病患者出現皮膚瘙癢該怎么處理

  糖友為何易發生皮膚瘙癢首先，長期高血糖使糖尿病人的皮膚黏膜經常處于慢性脫水、缺血缺氧和營養不良的狀態，患者皮脂腺及汗腺分泌明顯減少，致使皮膚因過度干燥而瘙癢；其次，是高血糖對皮膚神經末梢的刺激作用；第三，糖尿病人的免疫力低……